ジムに行く日のご飯 朝８：３０頃、お昼のお味噌汁を準備。 葱の青い部分、人参、キャベツ、蓮根、舞茸、椎茸、ごぼうを切って、 出汁を注ぎ、味噌を入れます。 野菜は、毎回、冷蔵庫の中にあるものを適当に切って入れています。 乾物もよく使います。 出汁…

現在、歯のクリーニングに３ヶ月に１回行っています。 歯医者さんから、お掃除にいらしてください、というハガキが届きます。 以前は１年に１回でした。それが半年に１回になり、今では３ヶ月に１回です。 ５０代後半という年齢を考えたら、仕方ないのかもし…