私の歯磨き

現在、歯のクリーニングに３ヶ月に１回行っています。

歯医者さんから、お掃除にいらしてください、というハガキが届きます。

以前は１年に１回でした。それが半年に１回になり、今では３ヶ月に１回です。

５０代後半という年齢を考えたら、仕方ないのかもしれません。

唾液がずいぶん減っています。

歯は、無防備にさらされています。

私の歯磨き道具

歯医者さんに電動歯ブラシってどうなんでしょう？と聞いたことがあります。

「これだけちゃんと磨けていれば、手磨きで十分ですよ」

「もともとは、手の不自由な人のためのものですから」とも。

だんだん、歯磨き道具が増えてきました。

使っている歯ブラシは、バトラー。

#211か#210を使っています。

バトラーの歯ブラシにコンクールジェルコートFを垂らして磨きます。

バトラーもコンクールもネットで見つけました。

市販の歯ブラシも歯磨き粉もいろいろ使いましたが、満足するものが見つかりませんでした。

特にこのコンクール、

研磨剤が入っていないのに、歯がツルツルになります。

味がまろやかなのも、泡立たないのも気に入っています。

フッ素コートで歯を守ってくれます。

ソファーに座り、じっくり磨きます。

途中でタフトブラシに持ち替えて。

奥歯の奥も、丁寧に磨きます。

歯と歯の間を丁寧に磨きます。

普通の歯ブラシは、全体を磨くという感じですが、

タフトブラシは奥歯の届きにくいところや、歯と歯の間を磨きます。感覚としては、歯１本１本とお話しする感じです。

最後に歯間ブラシかフロスで仕上げます。

どちらを使うかは、その日の気分しだいです。

そのあと、口はすすぎません。吐き出すだけ。

せっかくのフッ素コートを、口の中に残したいからです。

その後、舌先で、上も下も表も裏も、確認します。

この瞬間が好きです。

ツルツルだと嬉しくなります。

気になるところがあると、次の歯磨きタイムに、そこを丁寧に磨きます。

私は密かに、夫の脳梗塞は歯周病を放っておいたからではないかと思っています。

歯は全身の健康に関わります。

健康のためにシュガーフリー生活を送るのも効果があるそうです。

たかが歯などと思わずに、若い頃から歯は大事にしてください。