2月頃から今流行りのココナッツオイルを試しています。どうやらこれ、良いです！わが家では毎日ティースプーン1〜2杯を摂っています。私はマグカップ一杯の日本茶に入れたり、そのままで。夫は冷蔵庫で白く固まらせたものをスプーンですくってそのまま食べて…

毎日、オリーブオイルを摂っています。一時期、スペインの南、コスタデルソルが好きで、数年続けて行っていたことがあります。その時に、たくさんのオリーブやオリーブオイルを食べました。オリーブオイルのアイスクリームも美味しかったです。パンをオリー…

ブドウ糖果糖液糖を摂らないように気をつけています。健康をうたったもずく酢を食べた後の、自分でもわかるほどの血糖値の上昇、吐き気のするような気分を忘れることはできません。これは、何かあると思い、調べてみました。ブドウ糖果糖液糖とは、一言で言…